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李宗伟正手后撤步法解析

发布时间:2019-12-02 13:00 来源:未知 编辑:admin

  羽毛球的步法相当重要,步法不对,一切白费!而在所有的步法中,后退步法是最难的。因为我们习惯了前行,向前走的时候步法零活易学,后退的时候却磕磕绊绊,速度也慢。所以今天我们就来看看,后退步法都有哪些技巧。今天的讲解大部分以李宗伟的动图为案例。后退步法包括:正手后退步法和反手后退步法。

  讲解:判断球的位置,启动步和转体同时进行,右脚后跨步,左脚并上右脚,右脚落地后击球。

  步骤:①判断球的位置和自己的距离,②启动步应与转体同时进行,③左脚并上右脚,④右脚跨出一大步,达到击球位置,⑤右脚落地之后击球,⑥回位。

  讲解:判断球的位置,启动步和转体同时进行,右脚后跨步,左脚从右脚后面交叉,右脚最后落地蹬转击球。

  步骤:①判断球的位置和自己的距离,②启动步(也叫小跳步,以后会专门写这一块)之后,右脚先向后一小步,③然后左脚从右脚后面交叉,④右脚跨出一大步,达到击球位置,⑤右脚落地之后蹬地,高点击球,⑥回位。

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